如何使用哺乳枕讓餵奶更舒適

快速解答

要有效使用哺乳枕，請將它環繞在腰部，將寶寶置於胸部高度，並調整姿勢，讓雙方都感到舒適且對齊。這樣可以減少肩膀、手臂和背部的負擔。

使用哺乳枕的逐步指南

1. 將枕頭環繞在腰部： 坐在有背部支撐的舒適椅子上。將哺乳枕環繞在腰部，彎曲的一側朝向您的腹部。調整至貼合但不緊繃，讓寶寶能休息在胸部高度。 確認枕頭與胸部同高；如果太低，請在下方墊一個堅固的靠墊。
2. 將寶寶放在枕頭上： 讓寶寶側躺，面向您，腹部貼著您的腹部。他們的鼻子應與您的乳頭同高。確保他們的頭部、頸部和脊椎呈一直線，耳朵、肩膀和臀部對齊。 寶寶的頭部應能稍微向後傾斜；如果他們在用力伸頸，請重新調整位置。
3. 將寶寶帶向您的胸部： 利用枕頭的支撐，將寶寶帶向胸部，而不是向前傾身。如有需要，可用空出的手塑形胸部，並引導寶寶的嘴巴含乳。寶寶的下巴應觸及胸部，鼻子應保持通暢。 如果您感到疼痛或寶寶含乳較淺，請中斷含乳並再試一次。良好的含乳應感覺像輕柔的牽引，而不是夾痛。
4. 調整您的姿勢和支撐： 向後坐並放鬆肩膀。利用枕頭支撐寶寶的體重，讓您的手臂可以自由地扶住胸部或拿書。如果寶寶仍然太低，請在枕頭下加一條摺疊的毯子來墊高。 您的肩膀應放鬆，背部挺直。如果您彎腰駝背，則需要更多的枕頭支撐。
5. 換邊並重新定位： 更換乳房時，將枕頭移到腰部的另一側，或使用橄欖球式抱法（如果更舒適）。每次都要重新調整寶寶的位置，以確保良好的含乳和均勻的支撐。 始終將寶寶帶向枕頭，而不是將枕頭帶向寶寶，以維持正確的對齊。

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